🔅🔆БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПСИХИКИ ВО ВРЕМЯ ВСЕОБЩИХ ПОТРЯСЕНИЙ ♻️
Что вообще за ужас происходит в мире?
Что я могу сделать в этой нестабильной ситуации?
Какие простые, быстрые, но действенные шаги можно предпринять?
Вопросы, которые сегодня волнуют большинство людей...
Поэтому сегодня поговорим о стрессоустойчивости и способности быстро восстанавливать свое эмоциональное состояние. И если вы не из тех, кто прячется от всего, замирая в бездействии - эта статья-рекомендации - для вас 💞
⏳Наша страна, да и планета в целом сейчас переживают сложный кризисный период. Экономические, военные и социальные потрясения сыплются отовсюду. Однополярный мир разделяется на многополярный. Продлится это минимум года два. И поэтому так важно иметь инструменты для быстрого восстановления и поддержания своего психического состояния.
⬇️ Я дам ЧЕТЫРЕ очень ПРОСТЫХ ИНСТРУМЕНТА, включая мой эксклюзивный ПРОЦЕСС проработки Важности ⬇️
1️⃣ ПОДПИТАТЬ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ ✅
Прием витаминов группы В. 💊
Витамины этой группы улучшают и стабилизируют работу нервной системы. Многие пренебрегают таким простым способом. Но это действительно работает.
Рекомендую не просто мультивитамины, а именно группу В.
В продаже можно легко найти именно такие.
2️⃣ ВЫТЯНУТЬ ВНИМАНИЕ ИЗ ПРИВЫЧНОГО КРУГА ✅
В этом поможет, например, прогулка. Но прогулка не простая! 🚶
Прогуливаться нужно минимум 15 минут.
Желательно по необычному маршруту, и что бы была какая-то новизна.
К примеру, если вы обычно обходите дом слева, обойдите его справа.
Во время прогулки активно разглядывайте окружающие дома, деревья, машины, людей.
Задача - вытянуть внимание наружу!
Во время и после такой прогулки вы почувствуете значительное улучшение эмоционального состояния.
3️⃣ ОТФИЛЬТРОВАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ МУСОР ✅
Назовём это - информационная гигиена. 🙇
Невозможно, бессмысленно, да и просто опасно стараться полностью изолировать себя от тревожных новостей. Но очень важно проанализировать из каких источников вы черпаете информацию.
Приведу пример 🔽
Еще до недавних событий ко мне обратилась клиентка. Её одолевали тревоги и уныние. Во время сессии выяснилось, что источником "негатива" были её политические информационные ресурсы.
После сессии я у нее спросил: "А что-то позитивное в этих ресурсах публикуется? Про достижения людей и страны? Про новые производства, про научные достижения, про героизм?"
Оказалось что нет, поток состоял только из негатива, высмеивания и пессимизма. Где что разрушилось, кто сколько украл, страна неправильная, большинство людей неправильные...
⛅Тогда я объяснил, что мы можем на сессиях постоянно выгребать этот скопленный негатив, но проще будет отсоединиться от этого потока.
Есть масса ресурсов, содержащих ролики про новые производства, науку, героические поступки обычных людей... Рекомендую ориентироваться на подобный настрой.
Инфо-гигиена - совсем неочевидный, но очень важный пункт вашего эмоционального здоровья!
4️⃣ ОСВОИТЬ ИНСТРУМЕНТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОПОМОЩИ ✅
Если вы резко провалились по эмоциям вниз, отреагировав на плохую новость - вам может помочь мой процесс "важно-неважно". ☯
Просто направив внимание на неприятную новость, событие или конкретную проблемную тему, поповторяйте попеременно "важно-неважно".
Внимание может сползать на другие темы - это нормально, просто продолжаем повторять.
На тех других темах тоже будет прорабатываться важность.
Если тема плотная-горячая, ум будет легко держаться на ней.
Произносить можно в голос или про себя.
Легко, без нажима, без лишней вдумчивости.
После произнесения полярности "важно-неважно" делаете паузу в пол секунды или секунду.
Повторяйте снова и снова.
И так на протяжении нескольких минут.
Этот процесс способен быстро выровнять состояние.
Здесь я не буду объяснять как это работает и описывать тонкости применения. Все это можно будет найти в отдельном видео или статье, посвященных этому процессу.
Выглядит очень просто и даже странно?
Но этот процесс работает!
Попробуйте.
И поделитесь результатами.
♻️Итак, повторим по пунктам:
1) Витамины В 💊
2) Прогуляйся 🚶
3) Информационная гигиена 🙇
4) "Важно-неважно" ☯
💝Хочу облегчить всем моим подписчикам прохождение этого периода не только информационно, но и финансово. Поэтому, делаю стоимость первичной сессии доступной для каждого.
На период кризиса стоимость всей ❗ПЕРВОЙ СЕССИИ - 🎁1000 рублей в час ❗ для всех моих подписчиков и их друзей (по рекомендации).
Одной сессии обычно вполне достаточно, чтобы прийти "в себя" 💓
👉 Просто напишите мне в любом мессенджере - отвечу на вопросы, проведу бесплатную консультацию❗👉 Skype: aibelov или WhatsApp, Telegram, Viber: +7(906)0788886
#Одитинг #Процессинг #МПВ #МетодПрямогоВосприятия #ОдитингСкайп #ОдитингОнлайн #ВебОдитинг #Одитор #Процессор #ВебПроцессинг
